CSIO11和1030垫子的几个问题

为什么做瑜伽一定要空腹不空腹做会有什么后果
　　这主要是体位法中常采取的1030秒的休息，一般占用练习的五分之一左右；另一种是专门的休息有时达数小时之久，例如瑜伽者常练习的尸体放松。练习时应在地上铺一条垫子；6.如果在保持某一姿势时，感到体力不支或发生痉挛，应立即收功，加以按摩；7.宜在安宁、通风良好的房间内练习。。

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