健身前吃蛋白粉好还是健身后吃好啊

健身补充蛋白质是吃鸡蛋好还是吃蛋白质粉好呢
　　鸡蛋比较天然，营养较单一，成本小。蛋白质粉是合成的营养较全面，价格较高。如是普通建身吃鸡蛋就可多吃蛋白少吃蛋黄，蛋黄含胆固醇较多

健身后一个半小时才吃蛋白粉还有效果吗
　　有健身后一个半小时吃蛋白粉还是有效的。健身后的一个半小时内补充蛋白粉被认为是最理想的时机，因为在这个时间段内，肌肉对蛋白质的吸收和利用效率最高。蛋白粉可以帮助修复运动中受损的肌肉组织，并促进肌肉的增长。虽然健身后立即补充蛋白粉效果最佳，但在一个半小时后补。

健身完吃蛋白粉肿么样
　　一般买OP欧普特蒙的人多，因为性价不错。BSN口碑也不错，就是价格贵，听说味道还很好没试过不敢打保票另外还有冠军、EAS等也算有名，但销量不如OP可以去大斌网或bodybuilding查查。。。.采纳！LZ你懂得，.

健身前吃蛋白粉还是健身后吃蛋白粉呢纠结
　　最好是健身后，肌肉经过刺激后吃蛋白粉容易吸收。

健身吃什么代替蛋白粉
　　蛋白粉属于能融化的液态蛋白质，但是现在不是很纯的，不正宗，最好不吃，你可以吃点，鸡，皮不要吃，鱼，虾，牛肉，最好是深海鱼，鸡蛋，就可以了，还有就是多吃蔬菜水果。还有就是一定要多休息，那才能长肌肉。

健身之后多久喝蛋白粉多久之后吃晚饭呢蛋白粉可以跟晚饭一起吃吗
　　蛋白粉是一个辅助手段，一般水平的健身者不用吃这个，吃饭的时候注意多摄入些蛋白质就好了，一般练到一定水平才需要吃蛋白粉

健身吃什么蛋白粉呢求推荐好的品牌
　　近几年我一直喝美瑞克斯的蛋白粉。其实以前也喝过别的品牌的蛋白粉，但是感觉肌肉增长没那么明显，再加上口感、价格都不太合我意，综合考虑，还是美瑞克斯的蛋白粉性价比高一些，效果更明显、口感也更顺滑。

健身吃蛋白粉有无副作用
　　健身吃蛋白粉的副作用包括：肥胖：过量食用蛋白粉，没能完全吸收的蛋白粉就会转化为脂肪，引发肥胖，长期处于此情况下很可能会诱发骨质疏松。增加肾脏负担：长期食用蛋白粉还会增加肾脏的负担，还可能会出现蛋白尿等问题。降低抵抗力和肠胃功能：长期服用蛋白粉会降低人体的。

专业健身吃蛋白粉效果好不好
　　答：吃蛋白粉对身体健康有好处，年青人是要保障骨骼充足的营养，但是你喝水不要忘记，专业健身不要过累，要根据自己的体质决定时间，生命在于运动，锻炼健身是不会错的。祝你身体健康。请采纳。

健身吃蛋白粉重要不
　　对健身稍有了解的小伙伴们都会知道一种补剂的存在——蛋白粉，它也是健身达人最常使用、甚至健身之外的人们也会提及的一种饮品。蛋白粉，本质和鸡蛋、牛肉、豆类没有差别，就是经过加工提纯从牛奶、豆类等、以蛋白质为最主要成分的粉剂其实名字就说明了定义。通俗说，喝蛋。