大家做俯卧撑用不用那种支架

俯卧撑支架效果好吗我想锻炼胸肌和腹肌
　　俯卧撑支架可以让俯卧撑做的更标准，比普通的效果好一些。但如果你做多种姿势的俯卧撑，效果已经可以了，主要的不是器材，主要的是你能坚持，要想练俯卧撑和腹肌这个网上有很多视频，只要坚持效果就会很明显，加油

俯卧撑支架和俯卧撑哪个效果好
　　有支架方便，不过还是直接做比较好，兄弟听我一句劝，如果你不是健身达人还是别买了我花了七千多买了个跑步机四年多了现在在家就是个摆设，加起来用了不到三个月

徒手和支架做俯卧撑哪个好
　　支架，因为更能充分收缩肌肉。但是论效果，雕刻细节哑铃好，增大肌肉厚度和肌肉维度杠铃好。

请问用俯卧撑支架锻炼更多的是哪里我喜欢做宽距的和普通俯卧撑
　　1、支架的唯一作用就是让胸部下沉的更深，行程会更大，对肌肉的刺激会加深一点点。但作用不是很明显，用处不是很大。基本上，有和没有，都没有太大的区别。2、宽距俯卧撑就是普通俯卧撑，没有什么区别不区别的。都叫俯卧撑。

用俯卧撑支架做俯卧撑真的挺困难徒手做我一次性30个用支架的话我
　　使用俯卧撑支架做俯卧撑确实可能比徒手做更具挑战性。以下是可能导致这种情况的原因以及如何应对的建议：动作变化：使用支架做俯卧撑改变了身体的姿态和发力方式。支架通常会使身体下降得更低，增加了对胸部肌肉的拉伸和刺激，这可能需要一段时间来适应。力量分配：徒手俯。

俯卧撑支架的好处俯卧撑架有什么好处
　　一、它能把身体降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外侧得到了更强的刺激。二、它采取的是抓的方式进行锻炼的。平时做的俯卧撑是用手掌撑的这样，反作用力就集中到肘关节，当我们用抓的时候，作用力就集中到手腕了，能起到锻炼腕力的作用。

俯卧撑支架有什么讲究吗
　　姿势不一样锻炼的程度不一样我深有体会的！有的需要更强的肌肉要不然下都下不去

俯卧撑支架有几种训练方法
　　形式分类按身体姿势分按身体姿势可分为高姿、中姿、低姿、三种姿势。俯卧撑1.高姿俯卧撑是指在做练习时，练习者的身体姿势是脚低手高，手脚不在一个水平面上。2.中姿俯卧撑又称标准俯卧撑或水平俯卧撑是指在做练习时，练习者的脚和手都在一个水平面上。3.低。

做俯卧撑有必要买个支架吗
　　要练臂力就练立握撑吧